Международный день спорта

Начало  апреля  в календаре знаменательных дат  ознаменовано сразу двумя значимыми  международными  событиями  в области спорта и здорового образа жизни:  6 апреля отмечается Международный день спорта, а  7 апреля отмечается Всемирный день здоровья.   Обе  эти даты  призваны   напомнить общественности о  важности поддерживать здоровый образ жизни и  вести активную  жизнедеятельность.

В  ежедневных заботах, мы порой  забываем о том, что у нас есть бесценное здоровье, которому необходимо уделять достаточное количество внимания. Большинство людей недооценивают возможности здорового образа жизни, и для многих он ассоциируется только с запретами.   На самом деле здоровый образ жизни не предполагает жертв, а наоборот — оборачивается приобретёнными годами жизни и хорошим самочувствием.

Как начать здоровый образ жизни?
Существует множество советов. Может быть, что-то особенное станет  для вас дополнительным стимулом?    Для начала определим факторы, определяющие здоровый образ жизни. Это:

• правильное питание;
• физическая активность;
• сон, не менее 8 часов;
• закаливание;
• отсутствие вредных привычек;
• правильная организация труда и отдыха;
• психологическая устойчивость и духовная гармония.

Секреты здорового образа жизни просты:  никаких наркотиков, алкоголя и  курения,  здоровая еда, позитивный настрой. А еще – спорт!  Ведь все мы знаем, что спорт – это движение, а движение – жизнь.

Не оттягивайте ваш правильный путь на потом, задумайтесь о том, чтобы перейти на здоровый образ жизни уже сегодня.   Помните, что здоровье – это самое ценное, что мы имеем в жизни!    Вести здоровый образ жизни — не так уж сложно, как кажется, зато очень полезно. Попробуйте, вам понравится!